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纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D片

99元/瓶

编号: 24836

建议大家平时要勤于锻炼，各个年龄人群选择适合自己的运动方式，比如青少年可以跳绳、参与球类运动，老年人坚持健走、慢跑。

运动适合去户外，边锻炼边晒太阳，有利于人体合成维生素D，有助于钙的吸收。每天保证15-30分钟的日照。

补钙是一辈子的事，如果平时不爱运动，也不爱晒太阳，膳食还吃不够量，建议通过营养补充剂来补充身体所需的钙质。

最后还要提醒大家的是，改掉一些加速骨钙流失的坏习惯也非常重要，建议大家戒烟限酒、做菜少放盐等。消化吸收功能不好的老年人容易缺钙，应先治好胃肠疾病，再通过饮食补钙。

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