宝鸡市金台区安利店铺在哪?怎么去？【宝鸡市金台区安利产品服务】

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户外运动比上补习班更重要

假期里的孩子们除了上补习班、做功课，大量的时间都耗在电视旁、电脑前，酷暑的天气更成了孩子不运动的借口。

“很多家长说，要让孩子长个儿，就是补钙，多喝牛奶，其实这种想法是片面的。”

假期里，带孩子户外运动比上补习班更重要，一个健康的身体是一切发展的基础。

尤其是学龄期的孩子，必须要保证一定强度的户外运动才可以促进生长。

“夏季光照充足，人体新陈代谢旺盛，骨骼发育也开始加强，进入一年中的快速生长期。同时进入暑假，孩子脑疲劳缓解，睡眠与运动时间也相对较多，这些都有利于孩子生长，应当好好利用这段时期。”

而户外运动的好处也绝不仅仅是长个儿，它可以预防近视，增进食欲，促进睡眠质量的提高，并且对于孩子集中注意力也有帮助。陈津津说，孩子的活动可以选择游泳、舞蹈、羽毛球、单杠、跳绳、双手摸高（树枝、篮板、天花板等）、双腿跳、打乒乓等，但不要选择那些负重、收缩或压缩性的运动。

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