无锡市滨湖区安利店地址电话？无锡市滨湖区安利产品专卖业务

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安利产品招商

纽崔莱胶原蛋白肽饮品

净含量：5g/包x30包

编号: 29293

368元/盒

胶原蛋白对关节健康有协助作用。

预防半月板损伤

比如：控制体重

步行时，膝盖承受的重量是体重的3~6倍，这意味着体重增长，膝盖所受重量会是增长体重数的3~6倍，因此将体重控制在正常范围内，能减少半月板负担，降低磨损。

 规律锻炼

为了保护关节，运动前热身10分钟，根据自身情况每天进行30分钟中等强度的体育锻炼，每周不少于5天。

膝盖损伤较小的运动有游泳、骑车、散步等，运动时可视情况佩戴护膝。

游泳能对膝关节起到按柔作用，但尽量不要蛙泳；散步能缓解关节僵硬，促进血液循环。需注意不要在疲劳时运动。

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