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蛋白质也有优劣之分，快来看看你吃对了没？

随着大家对于健康的日益关注，作为营养界“好物”的蛋白质更是频频被推上C位。

很多小伙伴不禁会问，蛋白质对人体有哪些好处呢？

挑选优质蛋白的标准是什么？哪些食物富含蛋白质呢？快和小安来了解一下吧~

什么是蛋白质？

蛋白质是人体必需的七大营养素之一，三大主要的供能物质之一，是一切生命的物质基础。

此外，蛋白质还与各种形式的生命活动和生理功能紧密相连，比如：促进生长发育、增强*力等，可以说没有蛋白质就没有生命！

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